Алтан тэнцвэрт шүүс
Гайхалтай зохицлыг хялбархан олох боломжтой орцоор хийнэ. Хялбархан аргаар эрүүл чийрэг байгаарай. Жор бол их энгийн: энэ нь 4 улирлын туршид боломжтой байдаг ногоон орц л хэрэгтэй.
Найрлага
Бууцай 50 гр, Алим 180 гр, Гадил 100 гр, Нимбэг 30 гр, Сүү 120 гр
#TIPСайн хоол боловсруулалт болон сайхан амттай болгохын тулд сайн боловсорсон жимсийг ашиглаарай.
Хэрхэн хийх
- 1. Бууцайг угааж цэвэрлээд шаардлагатай хэмжээгээр зүсэж хуваана.
- 2. Хэрэв алим нь жижиг бол шууд хэрэглэж болно, харин том бол шаардлагатай хэмжээгээр зүсэж хуваана.
- 3. Гадил жимсийг арилгана болон лимон.
- 4. Бүх орцыг холигчид хийж зааврын дагуу шүүсийг бэлтгэнэ.
- 5. Шүүсийг шууд уух, эсвэл 1 цаг хөргөсний дараа ууна.
Тэжээл
Алимд агуулагддаг кверцетин нь болон бууцайд агуулагддаг хлорофил нь идэвхтэй хүчилтөрөгчийг багасгах ба хөгшрөлтийг удаашруулна.
Үйлчлэлт
1 аяга
Калори(cal)
177.5 калори/350 мл